De acordo com as Tarefas do Luto, de Willian Worden aceitar a realidade da morte é o primeiro passo para que a vivência do Luto ocorra de forma saudável.

A morte é inevitável.

No entanto, se essa realidade por si só já é difícil de aceitar, seguir os passos da vida diante de todas as mudanças e da saudade que a morte de quem amamos traz é uma tarefa mais complicada e dolorosa ainda.

Afinal, seguir em frente em um novo mundo onde quem é querido está ausente leva tempo, paciência e muita energia.

É Possível “Seguir em Frente” juntos

A maior parte dos enlutados já ouviu de alguém que precisava seguir em frente. Acontece que, infelizmente, em uma sociedade em que “seguir em frente” significa esquecer, esse talvez não seja nem de perto o “conselho” que queremos ouvir.

E, de acordo com a última tarefa do Luto de Willian Worden (Veja mais sobre elas aqui), também não é o mais saudável.

Isso porque Aceitação e Conexão andam juntos no Luto.

A quarta tarefa deixa claro que para o processo de luto acontecer de forma natural é preciso existir o equilíbrio.

Aceitar a realidade da morte e “seguir a vida” em um contexto saudável significa encontrar a nossa forma individual de viver no presente, ao mesmo tempo em que cultivamos a relação com quem faleceu.

Ou seja, é possível manter uma conexão de amor profundo com o passado e ainda assim encontrar novas alegrias e significado no momento presente.

Seguir em frente também significa seguir junto com quem amamos, independente de onde estejam.

O mais importante é não apressar o tempo e sempre ter autocompaixão por você e pelo processo.

Se você vive o Luto hoje, entre em contato com o Horizontes através do (37) 99139-0013 e conheça mais sobre os grupos adultos e infantis gratuitos de apoio ao luto.

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Fontes:

https://www.ourhouse-grief.org/wp-content/uploads/2017/05/Four-Tasks-of-Mourning.pdf

https://www.alustforlife.com/tools/mental-health/william-wordens-four-tasks-of-grief

https://www.balancedwheel.co.uk/post/how-to-accept-death-of-loved-one

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